引言：体操垫是一种非常常见的健身器材，它在健身房、家庭健身房、学校体育馆等场所都有广泛的应用。除了做一些基本的体操动作外，体操垫还可以用来练习腹肌。腹肌是人体核心肌群之一，对于身体的稳定性和平衡性有重要的作用。今天，我们就来探讨一下体操垫练腹肌的好处。一、锻炼核心肌群核心肌群是指人体的腹部、背部、臀部等部位的肌肉群，它...